リバウンドは

リバウンドはなんとか食い止めた。
やはり夜食を食べたのがダメだったようだ。

先日、歩数計を買って歩数を計ってみたら
毎日平均して５０００～６０００歩程度だった。
カロリー消費で１５０～２００kcalほど。

１００００歩は歩かないと。


ノーカロリー飲料を飲み続けていると、
かえって太るらしい、と新聞記事にあった。
インシュリン分泌が狂って
お腹がすき、食べ過ぎるらしい。


今までわざわざノーカロリー飲料を飲んできたのに
頭にきたね。


そういえば、
以前、アミノ酸飲料のＣＭが、
しきりに飲むだけで痩せるかのようなことを言っていて、
それをそのまま信じた人が
運動せずにひたすら多量に飲み続けた結果
糖尿病になり
企業を訴えたことがあった。

この裁判以降、
アミノ酸飲料のＣＭでは、必ず、飲んでから運動、
と、「運動」を強調しているね。